行房时间变短原因是焦虑和紧张、抑郁情绪、不良性经历、疾病影响、激素水平变化、过度疲劳、长期手淫。行房时间变短是一个较为常见的男性健康问题，可能由多种因素引起。

　　心理因素

　　焦虑和紧张：生活中积累的压力、工作上的负担等都可能导致在性行为时精神高度紧张，这种心理状态会干扰大脑对射精反射的控制，使男性容易过早射精，进而导致行房时间变短。例如，临近工作截止日期，心理压力较大，此时进行性行为，就可能出现行房时间短的情况。

　　抑郁情绪：长期处于抑郁状态会影响人体的神经递质平衡，如血清素水平下降，这可能会对性功能产生负面影响，导致性欲减退以及行房时间缩短。同时，抑郁情绪还会使人对性行为缺乏积极性和投入度，也容易引发早泄等问题。

　　不良性经历：如果过去有过不愉快的性经历，如在性行为时被打扰，或者曾经出现过早泄而受到伴侣的指责等，可能会在心理上留下阴影，导致后续行房时心理负担过重，从而使行房时间变短。

　　生理因素

　　疾病影响：一些疾病会影响男性的性功能，导致行房时间缩短。例如，前列腺炎可能会引起会阴部不适、疼痛等症状，在性行为时这些症状可能会加重，进而影响性生活质量和时间;精囊炎也可能导致射精疼痛、血精等问题，使男性在性行为中过早结束。此外，像糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响神经和血管功能，导致阴茎勃起功能障碍或射精功能异常，最终影响行房时间。

　　激素水平变化：男性体内的雄激素水平对性功能有着重要影响。如果雄激素水平过低，会导致性欲下降、阴茎勃起不坚等问题，进而使行房时间受到影响。随着年龄的增长，男性体内的雄激素水平会逐渐下降，这也是中老年人行房时间可能变短的原因之一。

　　过度疲劳：长期过度劳累，身体处于疲劳状态，会使体力和精力都受到影响。此时进行性行为，身体可能无法承受高强度的性刺激，容易出现过早射精的情况，导致行房时间缩短。例如，长时间连续加班后进行性生活，就可能会出现这种现象。

　　生活习惯因素

　　不良饮食习惯：长期酗酒会对神经系统和生殖系统造成损害，影响勃起功能和射精功能，导致行房时间变短。过度吸烟会使血管收缩，影响阴茎的血液供应，从而导致勃起障碍，进而影响行房时间。此外，经常食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能会导致湿热内生，下注于生殖器官，引发生殖系统炎症，影响性生活质量。

　　长期手淫：过度手淫时，为了追求快速达到性高潮，可能会养成匆忙射精的习惯。这种习惯一旦形成，在正常的性行为中也容易出现过早射精的情况，导致行房时间缩短。同时，长期手淫还可能会引起前列腺反复充血，诱发前列腺炎等疾病，进一步影响性功能。

　　行房时间变短可能由多种因素综合影响造成。通过调整作息、治疗生殖系统疾病、改善不良生活习惯、进行心理疏导以及营造舒适的性生活环境等方式，可以有效改善行房时间变短的问题。